Préparer son corps à l’été : 7 astuces naturelles et écoresponsables

Avr 14, 2023 | Beauté | 0 commentaires

Préparer son corps à l’été

L’été approche à grands pas, et nombreux sont ceux qui souhaitent se préparer à cette saison en ayant un corps en forme et en bonne santé.

Cependant, il est également important de prendre en compte l’impact de nos choix sur l’environnement.

Voici donc quelques conseils pour préparer son corps à l’été de manière naturelle et écoresponsable.

1 – Manger des aliments frais et de saison

La 1ere des choses, pour préparer son corps à l’été, est à faire de l’intérieur !

Les fruits et légumes de saison sont souvent plus nutritifs, car ils sont cueillis à maturité et n’ont pas été transportés sur de longues distances. De plus, manger des aliments frais et de saison est meilleur pour l’environnement, car cela réduit la nécessité de transporter des produits alimentaires sur de longues distances.

Essayez de manger plus de fruits et légumes en été, tels que les pastèques, les fraises, les abricots, les tomates, les courgettes et les aubergines.

2 – Boire suffisamment d’eau

Il est important de boire suffisamment d’eau pour rester hydraté en été. Cela est particulièrement important lorsque les températures sont élevées. Utilisez une bouteille d’eau réutilisable, ou une gourde pour réduire les déchets plastiques.

En parlant d’eau, exit les bouteilles en plastique ! Découvrez le véritable charbon Binchotan, véritable filtre naturel pour purifier l’eau du robinet sans utiliser de produits chimiques.

Charbon Binchotan authentique

3 – Faire de l’exercice en plein air

L’été est une excellente saison pour faire de l’exercice en plein air. Essayez de pratiquer des activités comme la natation, la randonnée, le vélo ou le yoga en plein air. Cela vous permettra de profiter du beau temps tout en restant en forme.

Évitez les activités qui peuvent avoir un impact négatif sur l’environnement, comme le jet-ski ou les motos tout-terrain.

4 – Utiliser des produits naturels pour la peau

Il est important de protéger votre peau contre les rayons UV nocifs du soleil en été. Cependant, certains produits de protection solaire peuvent être nocifs pour l’environnement.

Recherchez des produits de protection solaire naturels qui utilisent des ingrédients comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane plutôt que des produits chimiques.

Comme celle D’Endro ou Ibbéo

Crème Solaire SPF50 Bio Endro

En cas de coup de soleil, idem on privilégie un soin naturel comme le beurre de karité, l’eau de rose, le baume réparateur au calendula de Garobulles ou le lait apaisant d’Endro ou Ibeeo

Lait Hydratant Après Soleil Bio Endro

5 – Utiliser des produits de soins corporels naturels

Utilisez des produits de soins corporels naturels qui ne contiennent pas de produits chimiques nocifs pour votre corps et l’environnement.

Vous pouvez même préparer votre peau au bronzage avec votre savon ! Comme le savon “Calidouxcarotte et curcuma mais aussi celui de “GarobullesSweetsunset à l’urucum, ou encore le savon au jus de carotte de “Cha’Mousse”.

Savon “Sweetsunset”

6 – Préparer votre corps

Que ce soit pour atténuer la cellulite ou pas, découvrez les bienfaits du brossage à sec pour le corps.

Le brossage à sec avec une brosse spécifique vous permet de gommer naturellement votre corps sans utiliser de produits mais il relance aussi et surtout la circulation sanguine et lymphatique.

Brosse de massage corps en bois

Vous pouvez compléter ce massage à sec avec le baume silhouette au lait de jument. Pour galber naturellement votre corps principalement jambes, cuisses et fessiers.

A condition bien sur de combiner avec les points vu précédemment, soit une bonne alimentation et une activité physique régulière.

Baume silhouette

7 – Privilégier les vêtements en fibres naturelles

Les vêtements en fibres naturelles comme le coton, le lin et la soie sont plus respirants et plus confortables en été. De plus, ces matériaux sont plus durables et moins nocifs pour l’environnement que les matériaux synthétiques.

Voici une liste de boutique de vêtements écoresponsables :

En résumé, il est possible de préparer son corps à l’été de manière naturelle et écoresponsable en mangeant des aliments frais et de saison, en buvant suffisamment d’eau, en faisant de l’exercice en plein air, en utilisant des produits de soins corporels et de protection solaire naturels et en privilégiant les vêtements en fibres naturelles.

Coffret beauté du corps – Belle et Lumineuse

 

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